8 conseils pour un plexus en forme !

Le Chakra Plexus Solaire

est l'endroit où réside notre joie de vivre ! 

Pour la petite explication au préalable, le plexus solaire est le troisième chakra parmi les 7 chakras principaux. Il est également appelé Manipura en sanskrit. Il est associé à la couleur jaune, une teinte dite "solaire" symbolisant notre allégresse, notre assurance et estime de soi, ainsi que notre détermination.

Etant donné que le chakra du plexus n'est pas visible, pour le visualiser en question, imaginez simplement une montre jaune positionnée entre l'estomac et la poitrine, dont le cadre tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Au centre, deux faisceaux lumineux distincts se croisent : l'un à l'avant, vers le ventre, pour accueillir l'énergie, et l'autre à l'arrière, pour la libérer. Ces faisceaux tournent également sur eux-mêmes.
Le chakra du plexus solaire, situé au niveau du diaphragme, contrôle nos fonctions vitales à ce niveau. Par exemple, une personne qui ressent de l'appréhension avant de monter sur scène peut avoir l'estomac noué ou le diaphragme bloqué, entraînant une respiration irrégulière, ce qui indique que le chakra solaire est partiellement ralenti par le stress. Mais, il peut y avoir d'autres exemples de situations entraînant d'autres inconvénients liés : des troubles digestifs (nausées, brûlures...) , des affections dermatologiques, troubles du comportement alimentaire, insomnies, troubles de la mémoire... 

Le chakra du plexus solaire joue un rôle fascinant en nous connectant à notre être intérieur. Il représente notre force intérieure, notre volonté et nos actions. En fin de compte, le plexus solaire reflète notre estime de nous-mêmes et influence les capacités que nous mobilisons pour agir ... sereinement  

Mon chakra est-il équilibré ou déséquilibré ?

• Une personne qui possède un chakra du plexus solaire équilibré se montre ouverte, spontanée et respectueuse envers les autres. Elle ressent de la joie de vivre, fait preuve de tolérance, et s'accepte pleinement, sans aucune réserve ni complexe. Cette personne dégage de l'assurance, a confiance en elle, sait s'imposer face aux autres, et prend des décisions avec détermination, sans hésitation, pour atteindre ses objectifs. Une force tranquille circule en elle, avec un sentiment intérieur de paix, de confiance, d’harmonie, de bien-être corporel, et de liberté d'action...
  
• Une personne qui présentant un chakra du plexus solaire déséquilibré (suractivation ou sousactivation) : se révèle être perfectionniste et intransigeante, ne tolérant aucune marge d'erreur. Autoritaire, incompréhensive, partiale et sectaire. Peut avoir des difficultés avec l'autorité, montrer de l'agressivité, et avoir du mal à se détendre. Critique envers les autres et elle-même, elle peine à contrôler ses émotions, à s'affirmer, et à agir avec sérénité et méthodologie. D'un autre côté, elle peut être très réservée, adopter un comportement passif, et remettre les choses au lendemain (procrastination). Sur le plan physique, elle peut ressentir des douleurs intestinales, des maux sur le diaphragme, une respiration perturbée, du stress, de l'anxiété, de la nervosité, et une agressivité non maîtrisée... 

 Pour déterminer un déséquilibre éventuel de votre chakra du plexus solaire, il suffit d'effectuer un léger mouvement d'étirement. Cette méthode vous aidera à confirmer la nécessité de rééquilibrer votre chakra. L'étirement contribue à relâcher les tensions et à réduire le stress à ce niveau. Si vous ressentez une libération énergétique pendant cet exercice, cela indique que vos actions ont été fructueuses et bénéfiques, rétablissant ainsi l'équilibre de votre chakra du plexus solaire.

Et les 8 conseils pour harmoniser le Plexus Solaire ?  

Alors,  j'ai essayé ces 8 possibilités, il y en a pleins d'autres, mais j'ai retenu celles-ci pour les avoir expérimenté moi-même et les adapter à ma façon. À vous de les essayer, de découvrir celle que vous préférez, et de vous y tenir chaque jour.  Pensez à votre objectif, ce sera votre nouveau challenge : Faire grandir votre JOIE ! 

1. LES ONDES ou LES FRÉQUENCES SACRÉES
Personnellement, j'utilise ce son lors de mes séances de soins énergétiques au pendule hébreu en accompagnement, cela facilite la détente du patient, ainsi que l'ouverture des chakras pour un meilleur bénéfice. Les fréquences sacrées gagnent en popularité, et les ondes vibratoires spécifiques ont un réel impact sur nos corps énergétiques subtils. La fréquence sacrée de 528 Hertz influence directement l'énergie de notre chakra du plexus solaire par vibration et résonance. Il vous suffit d'écouter un enregistrement de cette fréquence pendant la méditation... Certains choisissent d'écouter cette musique en pratiquant diverses activités ... Peu importe l'occupation, tant que votre chakra se réaligne correctement ! 

2.  LES ALIMENTS
Si vous appréciez la gastronomie, les aliments biologiques possèdent une grande énergie. Le chakra du plexus solaire est lié à la couleur jaune. Pourquoi ne pas inclure des aliments de cette couleur dans votre alimentation ? Chaque couleur a sa propre vibration, les aliments jaunes sont reconnus pour leur richesse en antioxydants et en vitamine C pour donner force, vitalité, et joie.... Ainsi, en consommant des aliments jaunes tels que l'ananas, la banane, la mangue, le citron, la prune jaune, le poivron jaune, le panais, le maïs... de préférence crus ou cuits à la vapeur, vous intégrez directement cette énergie à votre corps, “nourrissant” ainsi le chakra du plexus solaire. D'autres aliments comme les épices de curcuma, ou encore la camomille en infusion ont également leur importance.

3. LA COULEUR JAUNE
Il est bien connu que lors des entretiens d'embauche, certains employeurs apprécient une tenue vestimentaire rayonnante et accrocheuse. Les couleurs ont une influence reconnue sur l'humeur. Certains vont même jusqu'à pratiquer la chromothérapie en se concentrant sur la couleur jaune pour en bénéficier. Vous avez sûrement remarqué que porter une belle robe jaune a toujours un impact positif sur l'apparence et le bien-être. N'hésitez donc pas à vous entourer de la couleur jaune autant que possible ! Que ce soit par la décoration jaune de votre bureau, votre agenda ou en portant des vêtements jaunes, laissez cette couleur lumineuse vous rendre solaire ! Si vous n'avez pas de couleur jaune sous la main, visualisez en une de couleur chatoyante. En manque d'inspiration ? pas de panique, il existe des magasines papier pour vous inspirez  de cette couleur, vous trouverez sans aucun doute des images positives avec une couleur jaune ! Levez la tête, et regardez aussi autour de vous ! 

4. LES HUILES ESSENTIELLES
L'aromathérapie est connu pour ses nombreuses vertus. Si vous aimez les huiles essentielles et avez l'habitude des les utiliser, Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile essentielle sur vos deux poignets, puis tapoter légèrement sans frotter pour ne pas casser les molécules contenu dans le parfum. Attention, si vous n’avez pas l’habitude, ne mettez jamais d'huile essentielle pure directement sur votre peau, diluez la d'abord avec une huile végétale neutre ( ex: amande douce), lisez la notice avant utilisation. La peau de nos poignets étant très fine, l'huile est absorbée plus rapidement par notre corps. L'huile essentielle de verveine citronnée ou de citron sont les plus connu, elle calme les nerfs, exorcise les peurs et les angoisses, redonne du courage, favorise la concentration, et augmente la capacité d'adaptation. Il existe également le Vétiver dont les bienfaits sont similaires. Vous pouvez trouver des combos d'huiles essentielles spécifiques, associés au chakra solaire, dans le commerce.

5. L'ELEMENT FEU
L'élément naturel lié au chakra du plexus solaire est le feu. Qui ne s'est pas détendu près d'un feu pendant l'hiver ? Vous pouvez créer une atmosphère chaleureuse en allumant simplement une bougie jaune ou dorée de préférence, et profitez pleinement de l'ambiance et imprégnez vous de son énergie. En été, accordez vous du temps sous les rayons du soleil pour vous sentir libéré !

6. LE SON "RAM"
Le son ou mantra "RAM" résonne en parfaite harmonie avec le chakra du plexus solaire. En effet, en psalmodiant ce son, des vibrations se propagent pour se connecter à ce chakra, augmentant ainsi son énergie. Pour bénéficier pleinement de ses effets, chantez et répétez le son RAM aussi souvent que possible. Vous pouvez trouver diverses interprétations en ligne de ce son. De plus, jouer des instruments comme le tambour à langue d'acier peuvent également produire des sonorités extraordinaires ! . Vous pourriez en  profiter pour y faire un petit voyage chamanique autour de votre plexus solaire, et allez chercher d'où provient votre manque de confiance. Le tambour chamanique est idéal pour rentrer en transe, et travailler son plexus avec le son RAM. 

7. LE YOGA
Le yoga est réputé pour ses bienfaits apaisants et équilibrants, mais il est aussi connu pour son efficacité à stimuler la circulation énergétique dans le corps. En ciblant certains méridiens et chakras bloqués, le yoga peut libérer des énergies stagnantes ou délétères. Découvrez les postures de yoga au sol associées au chakra du plexus solaire, et accordez vous quelques minutes chaque jour pour les pratiquer. Si vous avez des problèmes de posture, le yoga aérien est une excellente alternative au yoga traditionnel, offrant une souplesse qui travaille également le chakra solaire.

8. LES SOINS ENERGETIQUES
la méthode la plus efficace reste les soins énergétiques pour purifier et équilibrer vos chakras, et obtenir un corps subtils et énergétique sain. Après une séance de soin énergétique, vos chakras seront plus rapidement harmonisés. Cependant, il est essentiel de continuer à les entretenir pour maintenir cet alignement, par ces 7 conseils ci-dessus.

Bref, vous l'aurez compris, le combo gagant serait d'appliquer ces 8 conseils DE DINGUE quotidiennement, parce qu'ils sont simples 